2022年12月17日，北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《【胸科科普】切断途径 剿灭病毒传播的“帮凶”》
“上上、下下、左右左右，BABA”，相信很多小伙伴对这个秘籍指令非常熟悉，孩童世界的我们，每每玩儿起那个熟悉的游戏，它都能帮我们稳稳过关。时过境迁，很多游戏都有不同的秘籍，而“秘籍”也不止局限在游戏世界中，这不，人民网就出台了一本《个人防疫手册》，里面的“秘籍”干货满满，内容面对的是新冠病毒这个小怪兽。如何更好地打败它，预防它，我们来给您细细讲解一下。
(资料图片仅供参考)
上一期【新冠“过关”秘籍】给大家讲解了新冠“阳性”后的生活起居和自我管理，告诉大家在感染新冠病毒后，如何在家居家隔离，如何不传染给家人，而又如何更好地度过这段日子。这一期，我们来聊聊新冠病毒传播的“帮凶”，它是传播的重要途径，充当着病毒四处活动的重要“交通工具”，它就是“气溶胶”。那如何剿灭这个“帮凶”，切断传播途径，就是这一期咱们的新冠“过关”秘籍。
什么是气溶胶呢？
气溶胶是指固态或液态微粒悬浮在气体介质中、直径在0.001—100微米之间的微小颗粒物组成的系统。直径约为0.1微米的新冠病毒，可以附着在尘埃、飞沫上，或者是失去水分的飞沫核上，以气溶胶的形式进行空气传播，也就是气溶胶传播。很多行为都可以产生气溶胶，比如呼吸、咳嗽、说话、吐痰、呕吐、大小便（水冲洗）等。
其实上一期我们说到的佩戴N95口罩，起居用品单独使用，垃圾单独处理等等办法，都是阻断气溶胶传播的一种方式，但这只是防守，我们不可能时时刻刻戴着口罩，所以我们还需要进攻，去用我们的“武艺”剿灭它，那问题来了，我们要学会什么样的本领才能剿灭它呢？
“勤风”战术冲散气溶胶
军事战场上有骑兵战术，起到的是冲散敌军，扰乱敌军排兵布阵的作用。而“抗疫”战场上有“勤风”战术，目的则是冲散气溶胶，让家里带毒的气溶胶随风而去。
01“攻”卧室、“战”厨房
（1）卧室要保持通风，每天2-3次，每次至少30分钟，开窗通风或通过排气扇等加强室内空气流动。
（2）如果是厨房，我们在使用抽油烟机、排风扇时，应全程保持开窗、自然通风，这样才能让空气流动起来，赶走带毒的气溶胶。
02智取“卫生间”
（1）如果卫生间有窗户，则保持空气流动，如果卫生间没有窗户，那就开启排气设备，这样也能够起到一定空气流动作用。
（2）坐便器要及时补水，淋浴排水地漏或卫生间地漏要保证水封，可用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时再打开，除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。
（3）坐便器冲水时，先盖马桶盖、再冲水。
03善用“中央空调”
如果您家使用的是中央空调，那一定要关闭回风，新风全部取自室外，按照新风模式运行。
“杀毒利器”——含氯消毒剂
用“勤风”战术冲散气溶胶后，我们还要做好家中环境物体表面的卫生清洁工作。日常我们进行卫生清洁即可，但如果家中有患者，那我们要用含有效氯 250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂，对台面、门把手、电话机、遥控器、开关、热水壶等日常物品表面进行擦拭，随后再用清水洗净。对于地面，我们同样也要用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。只有这样，附在物体表面上的病毒才能够被有效清除。
学会了这两个秘籍，我想打败“新冠病毒”小怪兽也就是时间问题了，我们只需要在攻守兼备的环境中再坚守几天，就能迎来柳暗花明又一春了。
下一期，我们来讲讲在坚守的这几天里，我们应该如何用药。
参考资料：人民网《个人防疫手册（第二版）》
